1、秋季摄影攻略--忌阳光直射摄影
亮丽的阳光提供良好的照明条件，使景色有生气，色彩饱和，并为使用高速快门和小光圈提供了条件。但是强烈的阳光也会带来问题，最为突出的是它那耀眼的光线会使被摄人物睁不开眼，同时，高角度的直射光还会在人物脸上造成浓重的阴影，损害人物的形象美。所以在户外拍照，应多让阳光从侧面照射被摄者，忌脸部直接面向太阳。
2、秋季摄影攻略--忌人物与有色环境过近摄影
在明亮的光线照射下，物体的反光会增强，在这种情况下，人物应尽量远离那些色彩明艳的景物(如新油漆好的建筑物的外墙、大型遮阳棚等)，否则那些景物的色彩会映射到人物身上，造成偏色。
3、秋季摄影攻略--忌顶光时人物站在水泥地上拍照摄影
因为水泥地表面较平整，且颜色浅淡，会形成较强的反射光，这种自下而上的“脚光”，往往造成一种恐怖效果，应尽量避免。
4、秋季摄影攻略--忌立于树旁拍照摄影
光与影相辅相成，光愈强，影愈深。当人物站在树旁拍照时，阳光时常会把树叶投影到人物身上、脸上，造成斑驳的阴影，有损画面的美感。
5、秋季摄影攻略--忌忽视滤光镜摄影
在户外无云的蓝天下，所有避光处都带上蓝色色罩。在如此环境中，若想让摄得的景色保持原有的色彩，就必须在镜头前装上相应的滤光镜。

秋季自驾注意事项

秋高气爽，酷爱自驾游的驴友自然不会错过这么好的自驾游时机，那么秋天自驾游又该注意哪些才能使旅行更加畅快呢,别急，接下来就和大家一起分享一下秋天自驾游出行的注意事项。 

进入秋天，温度渐降，雨、雾、霜渐多，人体也容易出现”秋乏”现象，如何做好秋天行车安全，确保财产免遭损失、生命免遭伤害呢，小编今天在这里就给大家总结下秋天旅游的一些注意事项吧。
　　秋天自驾游注意事项一：保持中速行驶
　　保持中速行驶，这一点非常重要，不仅保证安全，而且您不认为偶尔看看沿途的风景，心情要多愉快，就有多愉快。同时秋天凉爽，易使驾驶员产生一种比夏季快半拍的抢时心理。因此平稳的驾驶车辆，保持中速行驶，也是保证秋天自驾旅游安全的需要。
　　秋天自驾游注意事项二：切勿疲劳驾驶
　　秋天人的身体容易感觉疲乏，故应保持充足睡眠，加强营养和锻炼，使身体尽快适应季节的变化。疲劳时应将车停下，到车外活动几分钟，呼吸新鲜空气，使肌肉、神经、感官等都能得到松弛，或在驾驶室内休息10几分钟，有了足够的精力，再继续正常行驶。
　　秋天自驾游注意事项三：身体疲劳时莫吸烟
　　很多驾驶人都有一个习惯，开车困乏时抽上一支烟，觉得既提神又解乏。其实不然，因为人在机体消耗一定热量后吸烟，比身体处于平静时吸烟危害更大。当人体做功消耗体能时，肾上腺就分泌大量肾上腺素至血液中，血液循环加快能促进烟的成分溶于血液，从而造成机体中毒。
　　秋天自驾游注意事项四：出行前收听天气预报
　　秋雨连绵的日子，驾驶员能见度降低，路面湿滑，汽车附着力下降。因此，驾驶员在秋雨时节出车前应收听天气预报，了解沿途道路的特点，及时做好雨刮器的检查以及装载物资的防潮准备。行车中遇雨应减速行驶，和行人保持足够的安全距离，转弯时要提早减速或换入低速档，缓缓地调整所需的角度，切不可猛打方向盘，以免引起侧滑发生事故。
　　秋天自驾游注意事项五：加强车辆保养
　　首先是检查空调系统、及时更换滤芯。经过一夏天的使用，空调滤芯很容易老化，再加上郑州这种处处修路、尘土飞扬的大环境下，空调滤芯里肯定会大量存在灰尘和细菌，如不及时检查更换，可能会出现暖风风小、不热等现象，玻璃除霜功能也可能会受到影响，并且对我们的健康有很大危害。
　　其次要检查机油。一是看油量是否缺失，二是看油质是否纯净，并及时补充或更换。一般来说，车辆行驶5000公里就应该更换机油。
　　出行前检查轮胎和底盘也格外重要。检查轮胎主要看胎压是否正常，胎花是否磨损过度，并及时调整或更换。底盘主要看是否漏油，如有问题及时维修。
　　此外，发动机舱内也要定时清洁。发动机室最大的污染源为灰尘、污泥等，如长期未予清除，易使水分、灰尘进入发动机、油路(如制动油路)、电器部件中而造成故障、老化或损坏，以及增加车辆自燃危险。发动机舱内各种线路油路复杂交错，最好不要自己动手清洁，而是到专业的洗车店或4S店进行。
　　秋天自驾游注意事项六：车辆发生故障如何处置
　　车辆在高速公路发生故障后，首先要判断一下车辆是否能移动，如是方向盘自由转动量过大、离合器不能自由分离等车辆仍可移动的故障，要尽量将车辆停入紧急停车带。
　　在车辆不能移动时，要持续开启危险报警闪光灯，在故障车来车方向一百五十米以外设置警告标志，车上人员不可以停留在车内或行车道上，而应当迅速转移到右侧路肩上或者应急车道内，并且迅速报警。
　　人员在转移时要注意从路外侧的车门(一般是右侧)走出。设置警告标志时要注意来车，防止在此过程中发生意外。高速公路上不得自行拦截车辆请求帮助，也不得由其他车辆进行拖曳、牵引，而必须及时报警，由公安交通管理部门或委派的清障救援人员救助。

　　秋天自驾旅游的注意事项就说到这里了！如果你想在这个秋天来一次自驾旅游的话，就赶紧检查下车辆，准备行装，开始出发吧，可别错过了这个短暂难得的秋天！

 
秋季最佳七大养生产品
一场秋雨一场凉，秋季已经悄悄来临，关注养生的你是否知道，秋季那些蔬菜让你吃出健康，美味养生一个秋呢？
　　1、小白菜
　　味苦微寒，养胃和中，通肠利胃。小白菜含维生素C和钙质甚多，还含磷、铁、胡萝卜素和维生素B等。还有一种洋白菜，即卷心菜，其菜也性味苦平，能益心肾，健脾胃，对胃及十二指肠溃疡有止痛促进愈合的作用。
　　2、菜花
　　菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。其维生素C的含量更为突出，每百克可达80毫克，比常见的大白菜、黄豆芽菜含量要高3-4倍，比柑桔的含量要多出2倍。中医素来有“色白入肺”之说。秋天是呼吸道感染疾患多发季节，洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜。
　　3、菠菜
　　菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。尖叶菠菜叶柄长叶片较薄，根粗壮，含糖分量多；圆叶菠菜片大肉厚。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿，菠菜所含的具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的。丰富的核黄素，又有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。
　　4、胡萝卜
　　味甘平，食之补脾健胃。胡萝卜以炖食最好，炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上，炒食也可保持胡萝卜素80%以上，而生食、凉拌，人体仅能吸收10%。
　　5、芹菜
　　芹菜性凉，味甘辛无毒，平肝健胃，富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等，它能兴奋中枢神经，促进胃液分泌，增进食欲，并有祛啖作用。芹菜可与香干、肉丝等炒食，无不色彩鲜艳，味道清香。
　　6、豆芽
　　黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及钠、铁、磷、钙等人体必需的元素，生芽后不但能保持原有的物质，而且增加了维生素B1、B2、B12和C的含量豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌，其中含水量丰富的天门冬氨酸，能使机体大大减少乳酸的堆积，从而有利于消除疲劳。中医认为，豆芽味甘性菠菜中胡萝凉，有清热解毒、利湿通下等作用。
　　7、莴笋
　　莴笋肉质细嫩，生吃热炒均相宜。常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。莴笋中的钾是钠的27倍，有利于促进排尿，维持水平衡，对高血压和心脏病患者有很大的裨益。莴笋中所含的氟元素，可参与牙釉质和牙本质的形成，参与骨骼的生长。
　　莴笋中的含碘量高，这对人体的基础代谢和体格发育，会产生有利影响。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎，叶比其茎所含胡萝卜素高出72倍多，维生素B1是2倍，维生素B2是5倍，维生素C4是3倍，因此莴笋叶丢弃不吃，实在是太可惜了。此外，秋季爱患咳嗽的人，多吃莴笋叶还可平咳。